跳舞的人怎么保护膝盖

跳舞的人膝盖怎么保护?

没事时立半脚掌，穿穿足尖鞋更好，你家的沙发如果下面有空隙的化就坐在地下把脚伸进去膝盖慢慢伸直，脚背上放个坐垫什么的，(因为沙发硬所以脚背放进去会很隔)。

跳舞跳着跳着膝盖这里疼？

网友分享��� 病情分析: 您好，根据您的情况，有可能是膝关节半月板损伤引起的。意见建议:建议及时到医院进行检查治疗，平时注意休息，热敷，用些活血止痛的中药。

跳舞跳着跳着膝盖这里疼？跳广场舞跳着跳着膝盖这里疼

网友分享��� 病情分析: 您好，根据您的情况，有可能是膝关节半月板损伤引起的。意见建议:建议及时到医院进行检查治疗，平时注意休息，热敷，用些活血止痛的中药。

每天走路如何保护膝关节?

您好!请关注“运动骨科高志医生”。走路对我们身体非常的好，但是走路也有很大的学问，我们的膝盖是非常脆弱的，如果你走路姿势不对的话，也会伤害到你的膝盖，… 抬。

怎样练好舞蹈中的控腿?

1 对胯的要求高。(控腿时要放松动力腿的跨)整条腿就象杠杆原理那样的。以胯为支点，用脚背的力量向远向上抬。 2要有软度(胯开度)这样才能撩起腿还要注意… 1 。

经常跳广场舞，对膝盖有好处吗?

谢谢邀请，我可以准确的说没有任何好外，试想人的身体个各部位，就相机器零件，只要转动就会磨损，机器用过一段时间还得检修，加油，同样人也得定期检查身体，补… ③由。

跳舞吋戴护膝是为什么?

跳舞时戴护膝，可能主要为了一是可以在做膝盖触地、跪地之类动作时保护膝盖，二是在天冷时给膝盖保温。 跳舞时戴护膝，可能主要为了一是可以在做膝盖触地、跪地。

膝盖不好，有什么方法健身比较合适，不伤膝盖?

膝盖不好，什么方法健身比较合适，不伤膝盖呢? 跑步，打球，做深蹲膝盖会受伤? 很多网友常常在运动的时候出现膝盖不适的情况，跑步，打球，跳跃，深蹲，蹬腿等… 膝盖不。

为什么有的人长期跳舞也不会得膝关节炎?

有的人气血足，有的气血虚，阴虚要养血，阳虚要养气，养好气血，阴阳才能平衡，自然人就健康了。 有的人气血足，有的气血虚，阴虚要养血，阳虚要养气，养好气血，阴阳才。

练舞蹈基本功腿部筋和肌肉拉伤怎么办

网友分享��� 感觉腿部(小腿大腿大腿跟部)肌肉和膝盖及大腿以上的筋都很疼，还有腰上也感觉很痛，好像骨头都凸出来了，还有个活疙瘩在里头动可能是长时间不活动活动。