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胸肌会跳，要练多久?(天天练) 双杠臂屈伸】:胸肌肱，三头肌，三角肌(前束)为主，兼练背阔肌、斜方肌一般过程为:双手分别握杠，两臂支撑在双杠上，头正挺胸...

儿童裙子肩带总是滑落怎么办? 裙子肩带总是滑落怎么办 1、方法一、剪短肩带 将肩带环扣的线拆开，然后将多余的肩带剪掉，并且将边缘的位置向内折一圈，之后...

我跳舞的时候肩膀放不开怎么解决 网友分享： 作为一名舞蹈教练，我的一些学生有时候也有这个问题。给你些意见，看看能不能帮到你。 其实你有可能是太在意你...

谁能告诉我在舞蹈中抖肩的要领是什么? 一、充分活动肩关节 能自如地抖动肩膀，说到底需要的就是肩关节的灵活性，而灵活的基础就是柔韧，因此，练习肩关节柔...

健身怎么练胸肌?我做不了坐推胸，肩关节疼痛，卧推我力量太小 先说说肩关节的问题。 一，你的肩胛骨可能没有收好 卧推时候上背夹紧，肩胛骨必须办完稳定角色...