健身怎么练胸肌?我做不了坐推胸,肩关节疼痛,卧推我力量太小 先说说肩关节的问题。 一,你的肩胛骨可能没有收好 卧推时候上背夹紧,肩胛骨必须办完稳定角色...
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3、小极品+4,最高屠龙级装备
4、战士可招2宝宝,法师6个宝宝