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舞蹈课跪坐膝盖淤青用什么药？ 舞蹈课上跪坐跪转不注意就会在膝盖前下方出现淤青，这个一般不需要上什么药，慢慢地就会恢复正常。倒是在训练的过程中需要注...

膝盖淤青怎么消除 我们日常生活总是会不小心磕磕碰碰，如果膝盖产生淤青，该怎么消除呢？ 膝盖淤青怎么处理？ 你身体里的毛细血管破裂造成的，受伤后造成的...

怎么缓解肌肉拉伤和淤青？跳舞和跑步造成的？ 二十四小时内冷敷！千万不可按摩！让血液偱环改缓，就不会青紫肿涨，二十四小时后热敷、按摩！加快血液循环，...