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练舞蹈十大最疼的基本功 在学习舞蹈时，有些基本功可能会让人感到疼痛，但这正是在锻炼身体的过程中不可避免的。比如，前韧带和膝盖的训练是非常重要的，可...

9舞蹈基本功都有哪些 舞蹈的基本功包括横叉、竖叉、青蛙胯、跪下腰抓脚、搬后腿、搬旁腿、搬前腿、地面压后胯、地面压旁腿、反弓撑腰、勾脚、跪下腰、耗竖叉...

舞蹈基本功教程 舞蹈学习是一个需要基本功打好的过程，尤其对于零基础的舞蹈爱好者来说，基本功的训练至关重要。热身运动是开始舞蹈基本功训练前必不可少的...

怎样自学舞蹈 进入高校新的学期，学生们都想快速融入新环境并结交新朋友，社团是一个很好的选择。在加入社团的过程中，学习舞蹈是一个很有趣的方式。舞蹈不...

舞蹈基本功训练方法 舞蹈基本功的训练是舞蹈学习中至关重要的一部分，其中压腿是一项不可或缺的训练动作。通过压腿练习，可以有效地打开学生腿部关节的韧带...

舞蹈基本功怎么训练 要打好舞蹈基本功，首先需要进行压腿练习。压腿有压前、旁和后腿的练习，能够有效打开学生关节的韧带，提高柔韧性。此外，还可以进行压...

软开度不好的孩子适合学舞蹈吗? 适合业余时间学舞蹈，因为可以强身健体，但不适合走舞蹈专业这条路。 适合业余时间学舞蹈，因为可以强身健体，但不适合走舞...

腰部太硬了，怎么练才能增加柔韧度啊?最好练舞蹈的给说说? 练也可以练出来的，但是肯定是达不到专业的水准的。检出训练是可以达到一定的柔软度的!具体达到什...

零基础怎样才能练成一字马? 教你一套拉伸动作，让你轻松练成一字马 1 拉伸梨状肌 梨状肌位于臀大肌内面，属于影响髋关节活动的深层肌肉。它从骶骨前部一直延...

舞蹈柔韧度什么样适合学舞蹈? 能够轻松的劈叉，柔韧度好适合学舞蹈。 能够轻松的劈叉，柔韧度好适合学舞蹈。 柔韧度不好可以学爵士舞吗? 其实任何舞蹈僵硬...