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扭腰机健身器，扭腰机扭多久有效果，扭腰机能减肥吗？ 扭腰机能减肥。扭腰机运动不仅需要扭动腰部，还需要身体其他部位的配合，在扭动腰部带动扭腰机旋转的...

练跳舞最晚几岁开始练？ 很多人认为练跳舞就必须从小时候练起实际上必不然啊只要你能吃的苦勤练基本功把身体的柔韧性练好再找找跳舞的感觉一般的舞蹈就OK了...

中国舞十个手位? 一、指 1、兰花指:将你的大拇指与中指放松撘在一起，形成一个O状，食指上翘，其余的手指保持松弛，与中指靠拢即可! 二、掌 1、兰花掌:将你...