髌骨软化症的自我治疗是什么原理（髌骨软化症的自我治疗是什么）

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1、髌骨软骨软化症的自我治疗主要是通过合理的运动和养成良好的生活习惯。

2、如果髌骨软骨软化症是由于长期过度上下楼梯、爬山、下蹲等原因造成的，应尽量避免类似动作，以减少髌骨软骨的损伤。

3、因为髌骨软骨的营养主要是通过关节液的浸润来进行的，所以可以适当运动，促进关节液向软骨的浸润，保证软骨的营养。

4、主要用于下肢非负重运动，如仰卧位膝关节屈伸，促进关节液分泌，使髌骨软骨充分吸收营养，也可适当进行股四头肌功能锻炼，如空中骑自行车、游泳等，有利于带动髌骨上下滑动，使髌骨软骨充分吸收营养。

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